中間に存在する
最近は軒並みイベントが中止になっておりますね
そこが活動の中心の方は色々とヤキモキが多いかと思います
私は今の所出店予定のイベントは全部開催される事になっており
ありがたき事であります
前回のイベントで思ったのは
様々な反応や思いや情報を皆様持っていらっしゃるなぁ
と感心しきり
私はほぼ情報を入れていないのでヘェーという感じです
ですが結局のところ
ウィルスに勝てる自分である事を徹底するしか無い
と言う事で日々変わらない日常を過ごすのがベスト
特にメンタルを常に中心に戻す
この答えに行き着きます
不安になる要素はどこにでも転がっているもので
まだ起きてない自分の現実に
わざわざ負の要素を持ち込む必要は無いと思います
とは言え
色々な情報にまみれている私たちは
強烈なニュースであればある程引き込まれて
一喜一憂して動揺するのでありますが
その情報を取り込んで自分がブレてしまうのならば
敢えてその情報を見に行かない方が良い
ニュースを見続けていると
世の中はお先真っ暗な現実ばかりが目につきますが
自分の周りの日常にはまぁあまりと言うか
全然起きない事が多いのではないかなぁ？
なので
あまり心地が良くない情報は入れないに限ります
その時間をたのしき事で笑っていた方が免疫力上がります
で
どのように中心に戻るようにするかは人それぞれでしょうけど
日常的に起きる様々な感情の波を
その場その場で消化し切るのがいいと思います
良い事も悪いことも
良い感情も悪い感情も
日常の中で起きるのは当たり前
私も上がったり下がったりはしょっちゅうですが
その時
その感情を満喫して手放すと
上がりすぎたり下がりすぎたりの振れ幅が無くなってきて
感情が無になり凪になっていくポイントがあります
それは
どっちの感情も振り切るまで感じ切るプロセスを経たからこそなのですが
どっちかに振り切った時
必ず反対方向に戻ると言う事が起きます
なので
常に中間にいる事が出来ると
俯瞰して様々な事を見る事が出来て
最終的に中心に戻る事が当たり前になります
コツはどっちの要素にもジャッジを入れない事
その感情に留まりすぎない事
そしてどんな感情でも
その状況をありのまま受け入れます
受け入れられない場合
どうして受け入れられないのかを考えます
問題は相手とか状況にあるのではなく
自分の中にあるからです
そして
その受け入れられない原因がわかって
もうその感情や体験は要らないと思ったら
感謝と共にそっと手放します
そこを体験させてくれてありがとう
ってね
そうすると
同じような出来事に遭遇しなくなってきます
最終試験みたいなのが来る時もあるけど
それを日々やる
ただ黙々とやる
最初は難しいしブレてブレてブレまくるけど
それでも良いの
そこにもジャッジは入れません
そんな自分も俯瞰して容認し続けます
それが中庸であれる秘訣
ブレない事を目指すのではなく
戻るコツを掴めば良いだけです
そんな地味な取捨選択が
楽しく軽い毎日をつくります
自分が嫌なことを無意識に取り込める環境にある私達は
もう少し意識的に過ごす事も必要かもしれませんね
もっと自分自身に敬意を払って
自分に優しく労われる自分である事を許してあげて下さい
些細な事から始めてみると良いかと思います
自分より相手ではなくって
自分も相手も大事
自分が心地よくないのに
良かれと思いながら相手を尊重すると
心地よくない波動を撒き散らしていることになっちゃってますよ
なので
これからは嫌だと思うことはしない
やりたくなった時にやる
これを徹底すると良いと思います
気分が上がらない時はその感情に浸るのも良いけど
美味しいもの食べたり
楽しい仲間と笑いあったり
好きな音楽聴いたり
良い香り嗅いだり
体に心地よい事をしたり
五感から満たしていくのもかなり有効ですよ💕💕
必要以上に心配しないで
笑顔の日常を常に取りに行ってくださいね❣️
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